Растяжка или стрейчинг — важная часть любого тренировочного процесса, так как без эффективного растяжения работающих групп мышц, суставов и сухожилий невозможно получить красивое и здоровое тело. Приемы стретчинга широко используются в лечебной физкультуре и массаже, они оказывают позитивное влияние на организм.
Растяжения, разрыв связок и сухожилий, симптомы
Добрый день. В руки Константина Анатольевича поступила в запущенном состоянии воспаление плечевого сустава очень серьезно ограничило подвижность руки - следствие сквозняков и халатного отношения к собственному здоровью. Константин Анатольевич быстро и четко смог сформулировать диагноз и назначить схему лечения. В процессе осмотра сразу ставил на мне какие-то отметки, как потом оказалось - это были метки для будущих уколов. Выбор был за мной - страдать дальше или соглашаться на блокаду. Пришлось ставить блокаду на плечевой сустав, то, что я больше всего боялась.
Растяжение связок — это травма, при которой деформируется растягивается жесткая соединительная ткань, удерживающая кости в суставах. Связки помогают стабилизировать суставы, ограничивая направления и амплитуду их движений. Во многих случаях растяжение связок возникает в голеностопе в частности, в лодыжке и в кистевом суставе и требует врачебного вмешательства. Растяжение связок. Растяжение может иметь различную локализацию. К числу распространенных видов травм относят растяжения связок на руках и ногах из-за высокой двигательной активности суставов конечностей.
- Вис на перекладине
- Кисти рук качают, чтобы увеличить силу хвата. Это важно для многих спортсменов, особенно в силовых видах спорта и единоборствах.
- Главная Энциклопедия Ортикс Суставы Полезные упражнения для киcтей рук.
- Когда вы растягиваетесь после тренировки, мышцы уже разогреты и дополнительной разминки не требуется.
- Содержание статьи:
- Растяжение или разрыв связок локтевого сустава очень редко возникает в быту. Подобного рода травмы характерны для людей, которые занимаются определенными видами спорта.
- Прежде чем рассказать о растяжении связок, определимся, что они, собственно, из себя представляют. Связки — это плотные волокна фиброзной ткани, они состоят из белков — коллагена и эластина — и соединяют между собой части скелета или внутренние органы.
- Запястье имеет сложное строение: кости разного размера, сухожилия, связки, огромное число кровеносных и нервных сосудов.
Растяжение связок лучезапястного сустава случается достаточно часто, так как руки — это основной инструмент человека. Провоцирующими факторами являются:. При растяжении повреждаются кровеносные сосуды, соединительные или нервные волокна. Этот процесс сопровождает:.