Гимнастика при остеохондрозе
В комплекс ЛФК при остеохондрозе включаются упражнения, направленные на общее физическое развитие, специальные корригирующие и дыхательные упражнения, а также упражнения на расслабление мышц. Заниматься рекомендуется ежедневно, лучше в утренние часы. Большинство упражнений следует выполнять в положении при котором исключается осевая нагрузка на позвоночник.
Систематическое выполнение лечебных упражнений укрепляет шейные мышцы, устраняет мышечные зажимы и спазмы, улучшает кровоснабжение в пораженном отделе. Межпозвоночные диски получают больше питания и лучше выдерживают давление. Благодаря правильно подобранному комплексу перестает болеть голова, шея, плечи и не немеют руки. В идеале гимнастика для шеи при остеохондрозе проводится под руководством инструктора ЛФК или реабилитолога. Но существуют стандартные комплексы, которые можно выполнять самостоятельно дома. О них пойдет речь далее.
- Несколько советов от доктора
- Здоровье позвоночника — ключ к полноценной активной жизни. В современном мире, где многие из нас проводят часы, неподвижно сидя за компьютером, проблемы с позвоночником становятся всё более распространенными.
- Информация для пациента. Политика обработки персональных данных.
- ЛФК при остеохондрозе положительно влияет на весь позвоночник, поясничный отдел или область грудной клетки.
| 256 | Диагностический центр. | |
| 397 | Лечебная физкультура при шейном остеохондрозе назначается врачом. Задачи таких упражнений — улучшить кровообращение и подвижность позвоночника в области шеи, укрепить мышцы шеи и спины, улучшить гибкость шеи и координацию, а также снизить болевые ощущения 1. | |
| 150 | Предлагаем эффективный комплекс упражнений для увеличения подвижности и укрепления мышц позвоночника при остеохондрозе. Упражнения выполняются после лёгкой разминки: вращение тазом, в коленных, голеностопных, плечевых, локтевых, лучезапястных суставах. | |
| 406 | Остеохондроз — распространённое заболевание среди населения России. По статистике, каждый четвёртый житель страны страдает от дегенеративных изменений позвоночника. | |
| 198 | Телефон регистратуры: 8 Мы используем наш клинический опыт, применяем на благо пациентов современную технику. |
Вернем вас к прежней жизни после замены тазобедренного, коленного, голеностопного, плечевого и локтевого суставов. Поможем при проблемах с локтевым, голеностопным и коленным суставом — травмах, разрывах мениска и связок, нестабильных суставах. Наши специалисты по позвоночнику — вертебрологи — диагностируют заболевания и проведут миниинвазивное лечение. Ультразвуковое исследование органов шеи, брюшной полости и забрюшинного пространства, мочеполовой системы, малого таза, суставов и сосудов. Более 40 видов обследования на рентгене с функцией томосинтеза, чтобы послойно изучить каждый орган.
