Путь в ММА: 8 упражнений бойцов для домашних тренировок
Функциональная тренировка в ММА" ММА сегодня на подъеме, так что не удивительно, что все больше и больше людей хотят тренироваться так, как тренируются их любимые бойцы. Проблема в том, что великие бойцы, уже достаточно подготовлены в плане силы и выносливости и к тому же у них отличная техника. Не у всех, но у большинства. И составление хорошей программы для соревнующихся бойцов может быть очень сложным делом. Нужно учитывать расписание их тренировок по технике, прошлые травмы и проблемы с которыми они имеют дело сейчас, кто их до этого тренировал, а это мог быть не один человек, восстановление. И при этом мы все еще хотим, чтобы они стали сильнее, выносливее пришли к лучшей своей форме, продолжая улучшать технику в своем виде спорта.
Тренировка ММА 101: советы и тренировки для начинающих бойцов
Готовы ли вы вывести свою игру в ММА на новый уровень? Независимо от того, являетесь ли вы начинающим бойцом или опытным профессионалом, физическая подготовка является важнейшим аспектом ваших тренировок, который никогда не следует упускать из виду. Но не волнуйтесь, мы здесь, чтобы разъяснить вам это и показать, почему это так важно. Целью ММА является приведение вашего тела в отличную физическую форму для достижения наилучших результатов на ринге или в клетке. Это означает включение множества различных типов тренировок, от кардио до силовых и силовых тренировок. Сосредоточившись на всех аспектах физической подготовки, вы разовьете хорошо развитое тело бойца, способное справиться с любыми задачами в спорте.
Попробуйте эффективную программу тренировок от тренера Тараса Кияшко
На MMAExpress мы создали целый раздел, рассказывающий о том, как проходят тренировки бойцов ММА и с чего начать тем, кто хочет пополнить их ряды. Мы разработали целый комплекс материалов, описывающий все шаги и стадии подготовки. В первую очередь, конечно, материалы будут полезны для новичков, но и опытные атлеты смогут найти для себя полезные сведения. Достаточно трудно перечислить здесь все тематики, затронутые на страницах раздела, поэтому перечислим только базовые блоки и направления.
