6 способов избавиться от лишнего веса
Этот текст написал читатель в Сообществе. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции. В студенческие годы я весил 80 кг при росте см. Много активничал и экономил на еде, потому что в кошельке часто бывало пусто. В 23 года учебу сменила жизнь офисного работника — с восьмичасовым сидением за компом, хаотичными перекусами днем и перееданиями по вечерам и в выходные.
Если вы хоть раз интересовались темой снижения веса, то наверняка сталкивались с «формулой похудения». Тогда зачем заниматься, если от этого так мало зависит? Во-первых, правильное питание и эффективные регулярные тренировки вместе могут ускорить процесс похудения всего тела, так как обеспечат нужный дефицит калорий. Во-вторых, уменьшение веса — это количественные изменения, а не качественные. Если вы хотите упругое подтянутое тело, то без нагружающих разные мышцы тренировок при похудении не обойтись.
Часто говорят, ну зачем ты так мало весишь, ты слишком худой! В комментах так же часто пишут что очень мало весить кг при росте см. Смотрим, ну и делаем выводы, каждый конечно же свои Пост про то сколько нормально весить.
